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 暑いと夜寝苦しく寝不足になりがちですが、睡眠不足は美容上もよくありません。

 特に寝不足は顔に出てしまいひどい場合は目の下にクマができてしまいます。
 若いうちはすぐに治りますが、歳をとると回復も鈍るのでとにかく予防することが大切です。
 
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